BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Wellbefi - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Wellbefi
X-ORIGINAL-URL:https://wellbefi.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Wellbefi
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260416T170000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260416T180000
DTSTAMP:20260429T102736
CREATED:20260327T131119Z
LAST-MODIFIED:20260327T131119Z
UID:21680-1776358800-1776362400@wellbefi.pl
SUMMARY:Jak nie brać wszystkiego do siebie – praca z krytyką\, porównywaniem i perfekcjonizmem
DESCRIPTION:Zapraszamy na Live Sesję dla osób dorosłych\, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy\, dlaczego tak łatwo bierzemy rzeczy do siebie.  Co zrobić\, aby lepiej radzić sobie z krytyką\, porównywaniem się do innych i wewnętrzną presją bycia „idealnym”. \nW trakcie spotkania porozmawiamy o tym\, skąd bierze się nadmierna wrażliwość na opinie innych\, dlaczego porównywanie się potrafi obniżać poczucie własnej wartości oraz jak działa perfekcjonizm – zarówno ten\, który pomaga\, jak i ten\, który nas blokuje. Pokażemy\, jak zmienić sposób myślenia i reagowania\, aby odzyskać większy spokój\, dystans i poczucie wpływu na swoje emocje. Omówimy konkretne\, psychologiczne strategie\, które pomagają budować odporność psychiczną i zdrowe podejście do siebie. \nDzięki uczestnictwu w sesji zrozumiesz\, dlaczego tak łatwo bierzesz rzeczy do siebie. Poznasz sposoby radzenia sobie z krytyką i opinią innych i nauczysz się ograniczać porównywanie się i jego negatywne skutki. Dowiesz się także\, jak pracować z perfekcjonizmem\, aby Cię wspierał\, a nie blokował\, \nTo webinar dla osób\, które chcą poczuć większy spokój\, wzmocnić poczucie własnej wartości i przestać uzależniać swoje samopoczucie od opinii innych. Jak dołączyć do spotkania? Live Sesja jest transmitowana przez widżet Wellbefi na stronie szkoły. Do zobaczenia!
URL:https://wellbefi.pl/event/jak-nie-brac-wszystkiego-do-siebie-praca-z-krytyka-porownywaniem-i-perfekcjonizmem/
CATEGORIES:webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wellbefi.pl/wp-content/uploads/2026/03/praca-z-perfekcjonizmem.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260416T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260416T190000
DTSTAMP:20260429T102736
CREATED:20260327T131417Z
LAST-MODIFIED:20260327T131523Z
UID:21682-1776362400-1776366000@wellbefi.pl
SUMMARY:Jak sobie radzić ze stresem egzaminacyjnym
DESCRIPTION:Zapraszamy uczniów na Live Sesję poświęconą radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym – napięciem\, presją i emocjami\, które często towarzyszą sprawdzianom\, egzaminom i ważnym momentom w szkole. \nPodczas spotkania przyjrzymy się temu\, skąd bierze się stres egzaminacyjny i dlaczego w sytuacjach oceny potrafi być tak silny. Porozmawiamy o tym\, jak stres wpływa na koncentrację\, pamięć i poczucie pewności siebie\, a także kiedy może pomagać w działaniu\, a kiedy zaczyna utrudniać naukę i podejście do egzaminu. \nUczniowie dowiedzą się\, jakie mechanizmy psychologiczne stoją za napięciem przed egzaminem oraz jak rozpoznawać sygnały stresu w ciele i w myślach. Poznają również proste i praktyczne sposoby regulowania emocji\, które mogą pomóc w przygotowaniu do egzaminów i w trakcie ich pisania. \nSpotkanie pomoże uczestnikom spojrzeć na stres egzaminacyjny w bardziej zrozumiały sposób. Wyposaży ich w strategie\, które pozwolą podejść do egzaminów z większym spokojem\, poczuciem wpływu i zaufaniem do własnych możliwości. \nChcesz wziąć udział? Wejdź na stronę swojej szkoły w wskazanej godzinie i kliknij widżet Wellbefi Zdalny Psycholog. Do zobaczenia!
URL:https://wellbefi.pl/event/jak-sobie-radzic-ze-stresem-egzaminacyjnym/
CATEGORIES:webinar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://wellbefi.pl/wp-content/uploads/2026/03/stres-egzaminacyjny.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR