Wybiórczość pokarmowa u przedszkolaka – norma czy sygnał ostrzegawczy?
2026-04-07 17:00 - 18:00 (Europe/Warsaw)
Czy Twoje dziecko je tylko kilka wybranych produktów, odmawia próbowania nowych smaków lub reaguje silnymi emocjami przy stole? Wielu rodziców przedszkolaków zastanawia się, czy to już wybiórczość pokarmowa, czy „normalny etap”. Pojawiają się pytania o przyczyny, wpływ na zdrowie oraz to, jak reagować bez wywoływania stresu i konfliktów podczas posiłków.
Podczas webinaru omówimy, czym jest wybiórczość pokarmowa i skąd się bierze – zarówno z perspektywy rozwoju dziecka, jak i czynników sensorycznych. Rozróżnimy zwykłe eksplorowanie pokarmów od wybiórczości, neofobii żywieniowej i ARFID. Uczestnicy poznają praktyczne strategie wprowadzania nowych produktów, budowania pozytywnej atmosfery przy stole oraz wspierania samodzielności dziecka.
Dzięki udziałowi w spotkaniu rodzice zyskają większe zrozumienie zachowań swoich dzieci oraz konkretne narzędzia do codziennego działania. Webinar pomoże zmniejszyć napięcie wokół jedzenia, zwiększyć pewność siebie w podejmowaniu decyzji wychowawczych oraz wesprzeć rozwój zdrowych nawyków żywieniowych u dziecka.
Jak wziąć udział w Live Sesji? Wystarczy kliknąć widżet Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie internetowej swojego przedszkola o godzinie rozpoczęcia spotkania. Zachęcamy do udziału.

Granice w relacjach dorosłych – jak dbać o siebie bez poczucia winy
2026-04-07 18:00 - 19:00
Zapraszamy na szkolenie skierowane do nauczycieli, którzy chcą lepiej rozumieć i stawiać zdrowe granice w relacjach zawodowych i prywatnych. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, czym są granice psychologiczne, jak je rozpoznawać oraz w jaki sposób komunikować je w sposób asertywny i pełen szacunku – bez poczucia winy czy lęku przed oceną.
Warsztatowy charakter szkolenia pozwoli przećwiczyć konkretne strategie reagowania w trudnych sytuacjach (np. w relacjach z rodzicami, uczniami, współpracownikami czy dyrekcją). Przyjrzymy się także własnym przekonaniom utrudniającym dbanie o siebie. Ze spotkania uczestnicy wyjdą z praktycznymi narzędziami wspierającymi równowagę między zaangażowaniem zawodowym a dobrostanem osobistym.
Live Sesje w ramach projektu Wellbef Zdalny Psycholog dedykowane nauczycielom mają formę zamkniętą. Jeżeli chcesz wziąć udział w spotkaniu, załóż konto na Platformie Edukacyjnej Wellbefi! Zapytaj o link do rejestracji: kontakt@fundacjawds.org

Przemoc rówieśnicza - jak poradzić sobie z dokuczaniem i wykluczaniem
2026-04-09 17:00 - 18:00
Dokuczanie, wykluczanie, ignorowanie – przemoc rówieśnicza ma różne oblicza, ale każde z nich potrafi mocno ranić. Uczniowie mają wiele wątpliwości, czy i jak zgłosić sytuację dorosłym, jak reagować, żeby nie pogorszyć sprawy i czy to czasem nie jest ich wina, że dochodzi do hejtu.
Właśnie te tematy poruszymy podczas treningu mentalnego skierowanego do uczniów, którzy borykają się z przemocą i nie wiedzą, jak sobie z nią poradzić. Zastanowimy się jakie reakcje wygaszają, a jakie wzmacniają przemoc. Przećwiczymy asertywne triki i techniki, które mogą pomóc w poradzeniu sobie z przemocą. Porozmawiamy też o tym, jak informować o przemocy dorosłych, żeby nie zostać nazwanym “donosicielem”.
Zapraszamy na trening wszystkich tych, którzy chcą zwiększyć swoje poczucie pewności siebie i nauczyć się skutecznej obrony własnych granic.
Jak wziąć udział w spotkaniu? Wystarczy o wskazanej godzinie kliknąć widżet Wellbefi na stronie szkoły lub najpierw znaczek Wellbefi a potem widżet. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Zapraszamy!

Na rozdrożu, czyli czym się kierować przy wyborze szkoły ponadpodstawowej
2026-04-09 18:00 - 19:00
Live Sesja przeznaczona dla uczniów, poświęcona wyborowi szkoły ponadpodstawowej i podejmowaniu decyzji dotyczących dalszej drogi edukacyjnej. To moment, w którym wielu młodych ludzi stoi „na rozdrożu” – między oczekiwaniami otoczenia, własnymi zainteresowaniami i niepewnością dotyczącą przyszłości.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym naprawdę warto kierować się przy wyborze szkoły oraz dlaczego ta decyzja często budzi tak dużo emocji i presji. Porozmawiamy o tym, jak rozpoznawać swoje mocne strony, zainteresowania i potrzeby, a także jak oddzielać własne wybory od opinii i oczekiwań innych osób.
Uczestnicy dowiedzą się, dlaczego nie istnieje jedna „idealna” decyzja oraz jak podejmować wybory w sposób bardziej świadomy i spokojny. Poznają również psychologiczne mechanizmy związane z podejmowaniem decyzji i radzeniem sobie z niepewnością. Spotkanie pomoże uczniom spojrzeć na wybór szkoły jako na etap drogi, a nie jedną decyzję, która na zawsze determinuje przyszłość. Dzięki temu będą mogli podejść do tego momentu z większą pewnością siebie i zaufaniem do własnych możliwości.
Jak dołączyć do Live Sesji? Kliknij widżet Wellbefi na stronie szkoły o godzinie rozpoczęcia spotkania. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Zachęcamy do udziału!

Fakenewsy i clickbaity- jak rozpoznać manipulację w internecie
2026-04-14 17:00 - 18:00
Internet jest dziś głównym źródłem informacji, ale nie wszystkie treści są rzetelne. Sensacyjne nagłówki, emocjonalne przekazy i zmanipulowane informacje mogą wpływać na nasze opinie, decyzje i samopoczucie. W natłoku treści trudno odróżnić fakty od manipulacji, szczególnie gdy komunikaty są zaprojektowane tak, by przyciągać uwagę i wywoływać silne emocje.
Podczas webinaru dla rodziców przedszkolaków przyjrzymy się mechanizmom działania fake newsów i clickbaitów oraz temu, dlaczego są one tak skuteczne. Omówimy najczęstsze techniki manipulacji, sposoby wykorzystywania emocji oraz rolę algorytmów w rozpowszechnianiu określonych treści.
Uczestnicy nauczą się, jak weryfikować informacje, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i krytycznie oceniać źródła. Dowiedzą się, jakie pytania warto sobie zadać, zanim uwierzą lub udostępnią daną treść. Jak wziąć udział? Wystarczy kliknąć widżet Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie internetowej swojego przedszkola! Zachęcamy do udziału.

Uważność w codziennym życiu: jak zwolnić w świecie nadmiaru bodźców
2026-04-14 18:00 - 19:00
Szkolenie skierowane do nauczycieli, którzy chcą odzyskać równowagę w dynamicznej, wymagającej codzienności szkolnej. Podczas spotkania uczestnicy poznają praktyczne techniki uważności (mindfulness), pomagające redukować stres, poprawiać koncentrację oraz budować większą odporność psychiczną.
Warsztat łączy krótkie wprowadzenie teoretyczne z ćwiczeniami do natychmiastowego zastosowania w pracy i życiu prywatnym. Zaprezentujemy takie ćwiczenia jak techniki świadomego oddechu, zatrzymania w biegu dnia, pracy z myślami i emocjami oraz sposoby na ograniczanie przeciążenia bodźcami.
Szkolenie daje przestrzeń do refleksji, regeneracji i wymiany doświadczeń, wspierając nauczycieli w dbaniu o własny dobrostan oraz w tworzeniu spokojniejszego, bardziej wspierającego środowiska dla uczniów.
Live Sesje dedykowane nauczycielom mają formę zamkniętą. Jeżeli chcesz wziąć udział w spotkaniu, załóż konto na Platformie Edukacyjnej Wellbefi! Zapytaj o link do rejestracji: kontakt@fundacjawds.org

Jak nie brać wszystkiego do siebie – praca z krytyką, porównywaniem i perfekcjonizmem
2026-04-16 17:00 - 18:00
Zapraszamy na Live Sesję dla osób dorosłych, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy, dlaczego tak łatwo bierzemy rzeczy do siebie. Co zrobić, aby lepiej radzić sobie z krytyką, porównywaniem się do innych i wewnętrzną presją bycia „idealnym”.
W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, skąd bierze się nadmierna wrażliwość na opinie innych, dlaczego porównywanie się potrafi obniżać poczucie własnej wartości oraz jak działa perfekcjonizm – zarówno ten, który pomaga, jak i ten, który nas blokuje. Pokażemy, jak zmienić sposób myślenia i reagowania, aby odzyskać większy spokój, dystans i poczucie wpływu na swoje emocje. Omówimy konkretne, psychologiczne strategie, które pomagają budować odporność psychiczną i zdrowe podejście do siebie.
Dzięki uczestnictwu w sesji zrozumiesz, dlaczego tak łatwo bierzesz rzeczy do siebie. Poznasz sposoby radzenia sobie z krytyką i opinią innych i nauczysz się ograniczać porównywanie się i jego negatywne skutki. Dowiesz się także, jak pracować z perfekcjonizmem, aby Cię wspierał, a nie blokował,
To webinar dla osób, które chcą poczuć większy spokój, wzmocnić poczucie własnej wartości i przestać uzależniać swoje samopoczucie od opinii innych. Jak dołączyć do spotkania? Live Sesja jest transmitowana przez widżet Wellbefi na stronie szkoły. Do zobaczenia!

Jak sobie radzić ze stresem egzaminacyjnym
2026-04-16 18:00 - 19:00
Zapraszamy uczniów na Live Sesję poświęconą radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym – napięciem, presją i emocjami, które często towarzyszą sprawdzianom, egzaminom i ważnym momentom w szkole.
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, skąd bierze się stres egzaminacyjny i dlaczego w sytuacjach oceny potrafi być tak silny. Porozmawiamy o tym, jak stres wpływa na koncentrację, pamięć i poczucie pewności siebie, a także kiedy może pomagać w działaniu, a kiedy zaczyna utrudniać naukę i podejście do egzaminu.
Uczniowie dowiedzą się, jakie mechanizmy psychologiczne stoją za napięciem przed egzaminem oraz jak rozpoznawać sygnały stresu w ciele i w myślach. Poznają również proste i praktyczne sposoby regulowania emocji, które mogą pomóc w przygotowaniu do egzaminów i w trakcie ich pisania.
Spotkanie pomoże uczestnikom spojrzeć na stres egzaminacyjny w bardziej zrozumiały sposób. Wyposaży ich w strategie, które pozwolą podejść do egzaminów z większym spokojem, poczuciem wpływu i zaufaniem do własnych możliwości.
Chcesz wziąć udział? Wejdź na stronę swojej szkoły w wskazanej godzinie i kliknij widżet Wellbefi Zdalny Psycholog. Do zobaczenia!

Dlaczego moje dziecko bije, gryzie, krzyczy – agresja i impulsywność u małych dzieci
2026-04-21 17:00 - 18:00
Zapraszamy na webinar skierowany do rodziców przedszkolaków. Podczas spotkania pokażemy, skąd biorą się zachowania takie jak bicie, gryzienie czy krzyk oraz jak reagować, aby skutecznie wspierać dziecko w nauce kontroli emocji.
W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego małe dzieci reagują impulsywnie, co dzieje się w ich mózgu w chwilach silnego napięcia oraz dlaczego „agresja” często jest formą komunikacji, a nie złej woli. Wyjaśnimy, jak rozpoznawać przyczyny trudnych zachowań oraz jak niewielkie zmiany w reakcji dorosłego mogą znacząco wpłynąć na zachowanie dziecka. Omówimy konkretne, psychologiczne strategie, które pomagają wyciszać emocje, uczyć dziecko bezpiecznych sposobów wyrażania złości i jednocześnie stawiać jasne granice.
Dzięki uczestnictwu w sesji zrozumiesz, skąd biorą się zachowania agresywne i impulsywne u dzieci. Poznasz sposoby reagowania na bicie, gryzienie i krzyk. Nauczysz się, jak wspierać dziecko w regulacji emocji. Dowiesz się, jak stawiać granice w spokojny i konsekwentny sposób,
To webinar dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dziecko i skutecznie wspierać je w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i zachowaniami. Chcesz wziąć udział w spotkaniu? Wejdź na stronę przedszkola o wskazanej godzinie i kliknij widżet Wellbefi Zdalny Psycholog. Do zobaczenia!

Wiosna w relacjach – rozmowy i aktywności, które zbliżają
2026-04-23 17:00 - 18:00
Zastanawiasz się, jak budować bliższe i głębsze relacje – w rodzinie, w związku, z dziećmi? Wiosna to dobry moment, żeby się temu przyjrzeć. Wydłużający się dzień, większa ekspozycja na światło słoneczne oraz wzrost aktywności fizycznej wpływają na poprawę nastroju, poziom energii i większą otwartość na kontakt z innymi.
Podczas webinaru opowiemy o tym, dlaczego relacje – szczególnie rodzinne i między rodzicami a dziećmi – mają tak duże znaczenie dla naszego funkcjonowania i dobrostanu. Porozmawiamy o tym, co w codzienności najbardziej zbliża, a co – często nieświadomie – oddala.
Pokażemy, jak budować bliskość poprzez rozmowę, wspólny czas i proste aktywności. Zwrócimy też uwagę na rolę obecności bez rozpraszaczy – w tym znaczenie czasu spędzanego razem bez smartfonów i innych urządzeń. Podpowiemy konkretne pomysły na rodzinne aktywności, które sprzyjają budowaniu więzi i można je łatwo wprowadzić na co dzień.
Jak dołączyć do spotkania? To proste. Wejdź na stronę swojej szkoły w wskazanej godzinie i kliknij widżet Wellbefi Zdalny Psycholog. Do zobaczenia!

Relacje rówieśnicze bez dramatu - jak budować pewność siebie i stawiać granice
2026-04-23 18:00 - 19:00
Zapraszamy na webinar skierowany do uczniów, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy, jak budować dobre relacje z rówieśnikami, wzmacniać pewność siebie i uczyć się stawiania granic bez poczucia winy.
W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego relacje z innymi potrafią być trudne i pełne emocji, skąd bierze się presja grupy oraz dlaczego czasem trudno powiedzieć „nie”. Wyjaśnimy, jak działa pewność siebie i co ją wzmacnia, a także jak reagować w sytuacjach konfliktu, odrzucenia czy nieporozumień. Omówimy konkretne, psychologiczne strategie, które pomagają lepiej radzić sobie w relacjach i budować zdrowsze, bardziej wspierające kontakty z innymi.
Dzięki uczestnictwu w sesji zrozumiesz, jak budować pewność siebie w relacjach z innymi. Poznasz sposoby stawiania granic bez stresu i poczucia winy, Nauczysz się radzić sobie z presją rówieśniczą, Dowiesz się, jak reagować w trudnych sytuacjach i konfliktach,
To webinar dla uczniów, którzy chcą czuć się pewniej w relacjach i budować je w sposób spokojniejszy, bardziej świadomy i bez niepotrzebnych dramatów. Dołączysz? Transmisja odbywa się za pośrednictwem widżetu Wellbefi na stronie szkoły.

Jak budować zdrowe poczucie własnej wartości u dziecka
2026-04-28 17:00 - 18:00
Każdemu (zdrowemu!) rodzicowi zależy na tym, żeby jego dziecko było szczęśliwe, dobrze czuło się ze sobą i po prostu lubiło siebie, ponieważ wiemy, jak ważne jest poczucie własnej wartości w rozwijaniu się i radzeniu sobie w życiu. Jednocześnie sami, jako dorośli, borykamy się często z własną zaniżoną czy niestabilną samooceną i nie mamy właściwych wzorców, jak budować zdrowe poczucie własnej wartości u naszego dziecka.
Zapraszamy na Live Sesję dla rodziców przedszkolaków, podczas której przyjrzymy się podstawom poczucia własnej wartości u naszych dzieci. Porozmawiamy o trzech zasadniczych czynnikach budowania zdrowej samooceny (szanowanie dziecka, stawianie wymagań, konstruktywna krytyka). A także o tym, jakie błędy popełniamy, często nieświadomie, w stawianiu oczekiwań wobec własnych dzieci.
Dzięki udziałowi w sesji poznasz mechanizmy, które wpływają na budowanie samooceny i będziesz w stanie bardziej świadomie wspierać swoje dziecko w odkrywaniu siebie. Dołącz do Live Sesji – kliknij widżet projektu Wellbefi na stronie internetowej przedszkola o wskazanej godzinie. Do zobaczenia!

Uczeń z trudnościami emocjonalnymi - wczesne sygnały i sposoby wsparcia w szkole
2026-04-28 18:00 - 19:00
Zapraszamy na webinar skierowany do nauczycieli oraz specjalistów pracujących w szkołach, podczas którego w przystępny i praktyczny sposób pokażemy, jak rozpoznawać wczesne sygnały trudności emocjonalnych u uczniów oraz jak skutecznie wspierać ich w środowisku szkolnym.
W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, jakie zachowania mogą świadczyć o przeżywanych trudnościach, dlaczego niektóre reakcje uczniów są mylnie interpretowane jako „brak motywacji” lub „problemy wychowawcze”. A także o tym, jaką rolę odgrywa szkoła w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i regulacji emocjonalnej. Omówimy, co dzieje się w mózgu dziecka w sytuacji stresu oraz jak drobne zmiany w podejściu nauczyciela mogą znacząco wpłynąć na funkcjonowanie ucznia. Przedstawimy konkretne strategie i narzędzia wspierające uczniów w codziennej pracy szkolnej.
Dzięki uczestnictwu w sesji nauczysz się rozpoznawać wczesne sygnały trudności emocjonalnych u uczniów. Zrozumiesz, jakie mechanizmy stoją za trudnymi zachowaniami w klasie. Poznasz sposoby wspierania ucznia w sytuacjach stresu i przeciążenia. Dowiesz się, jak budować bezpieczne i wspierające środowisko w klasie. To webinar dla osób pracujących w szkole, które chcą lepiej rozumieć swoich uczniów i skuteczniej wspierać ich w rozwoju emocjonalnym oraz edukacyjnym.
Live Sesje dla nauczycieli mają formę zamkniętą. Jeżeli chcesz wziąć udział w spotkaniu, załóż konto na Platformie Edukacyjnej Wellbefi! Zapytaj o link do rejestracji: kontakt@fundacjawds.org

Wypalenie psychiczne a wiosenne „nowe otwarcie”
2026-04-30 17:00 - 18:00
Zapraszamy na praktyczne szkolenie dla dorosłych, które pomaga zrozumieć mechanizmy wypalenia, rozpoznać jego pierwsze sygnały oraz odzyskać energię i motywację do działania. Uczestnicy poznają skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, sposoby odbudowy zasobów psychicznych oraz narzędzia wspierające równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Wiosna – symbol odnowy i świeżego początku – stanie się inspiracją do refleksji, wyznaczenia nowych celów i wprowadzenia realnych, wzmacniających zmian. Szkolenie ma charakter warsztatowy, angażuje uczestników i dostarcza konkretnych pomysłów na bardziej efektywne wykorzystanie czasu i zasobów, jakie mamy.
Jak wziąć udział w Live Sesji? Wejdź na stronę internetową swojej szkoły o godzinie rozpoczęcia spotkania i kliknij widżet Wellbefi. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Zapraszamy do udziału!

Czy to już uzależnienie - czyli jak rozpoznać problem i jak sobie pomóc
2026-04-30 18:00 - 19:00
Zapraszamy na Live Sesję, podczas której poruszymy temat tego, czym tak naprawdę jest uzależnienie – bo ma ono wiele form i potrafi się dobrze “kamuflować”. Dowiecie się, jakie są kryteria uzależnienia oraz co je poprzedza – czyli czym są zachowania o charakterze ryzykownym i szkodliwym. Podczas sesji przestawimy różne rodzaje uzależnień, także te mniej typowe; porozmawiamy o uzależnieniu od substancji, ale także o uzależnieniu od czynności (uzależnienia behawioralne).
Na spotkaniu dowiecie się, jakie są fazy uzależnienia i jak przebiega proces leczenia. Porozmawiamy o tym, jak pomóc sobie i innym tak, aby wyjść ze spirali uzależnienia i odzyskać kontrolę nad własnym życiem. Chcesz wziąć udział w spotkaniu? Kliknij o godzinie rozpoczęcia widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie swojej szkoły. Zapraszamy uczniów, rodziców i nauczycieli.

Mały perfekcjonista, mały buntownik - jak wspierać temperament dziecka
2026-05-05 17:00 - 18:00
Zapraszamy na webinar dla rodziców przedszkolaków pt. “Mały perfekcjonista, mały buntownik – jak wspierać temperament dziecka zamiast z nim walczyć”. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego jedno dziecko jest bardziej wrażliwe i ostrożne, a inne impulsywne i „buntownicze”. Skąd bierze się potrzeba kontroli u małych perfekcjonistów oraz dlaczego niektóre dzieci reagują silniej niż inne.
Wyjaśnimy, jak temperament wpływa na codzienne zachowanie dziecka oraz jak niewielkie zmiany w podejściu rodzica mogą znacząco poprawić współpracę i relację. Omówimy konkretne, psychologiczne strategie, które pomagają lepiej dopasować sposób reagowania do potrzeb dziecka, wspierać jego rozwój i jednocześnie stawiać jasne granice.
Dzięki uczestnictwu w sesji zrozumiesz, czym jest temperament i jak wpływa na zachowanie dziecka. poznasz różne style reagowania dzieci i ich potrzeby. nauczysz się, jak wspierać zarówno „małego perfekcjonistę”, jak i „małego buntownika”. Dowiesz się, jak reagować w trudnych sytuacjach bez eskalowania napięcia. Ze spotkania wyjdziesz z gotowymi narzędziami, które możesz zastosować już następnego dnia.
To webinar dla rodziców, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dziecko i budować z nim relację opartą na akceptacji, spokoju i skutecznej komunikacji. Dołącz do Live Sesji – kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Pscyholog na stronie internetowej swojego przedszkola o wskazanej godzinie.

Wystarczająco dobry nauczyciel, czyli jak sprostać wszystkim oczekiwaniom i nie zwariować?
2026-05-05 18:00 - 19:00
Live Sesja dla nauczycieli, która będzie poświęcona budowaniu postawy „wystarczająco dobrego nauczyciela” jako zdrowej alternatywy dla presji bycia idealnym, spełniania wszystkich oczekiwań i chronicznego przeciążenia. Zmierza się z nimi wielu nauczycieli, którzy każdego dnia próbują godzić wymagania uczniów, rodziców, dyrekcji oraz własne wysokie standardy.
Dzięki uczestnictwu w spotkaniu nauczyciele zrozumieją, czym jest koncepcja „wystarczająco dobrego nauczyciela” i dlaczego nie oznacza ona rezygnacji z jakości pracy ani obniżania zaangażowania. Rozpoznają mechanizmy perfekcjonizmu, nadmiernej odpowiedzialności oraz potrzebę zadowalania wszystkich, a także ich wpływ na stres, frustrację i wypalenie zawodowe.
Uczestnicy poznają także psychologiczne podstawy stawiania granic, radzenia sobie z presją oraz realistycznego podejścia do oczekiwań otoczenia. Uczestnicy nauczą się także praktycznych sposobów dbania o własne zasoby psychiczne, odzyskiwania poczucia wpływu i budowania większego spokoju w codziennej pracy szkolnej.
Live Sesje w ramach projektu Wellbefi dla nauczycieli mają formę zamkniętą. Jeżeli chcesz wziąć udział w spotkaniu, załóż konto na Platformie Edukacyjnej Wellbefi! Zapytaj o link do rejestracji: kontakt@fundacjawds.org

Jak myśleć mniej - skuteczne sposoby na opanowanie chaosu w głowie
2026-05-07 17:00 - 18:00
Temat “nadmiernego” myślenia dotyka dziś wielu z nas, niezależnie od wielu, stylu życia czy pracy. Przeciążenie informacyjne i presja codziennych obowiązków sprawiają, że umysł rzadko odpoczywa. Umiejętność ograniczania chaosu w głowie staje się więc kluczowa dla zdrowia psychicznego i jakości życia.
Zapraszamy na Live sesję, podczas której porozmawiamy o “nadmiernym” myśleniu – jego przyczynach i sposobach poradzenia sobie z nim. Uczestnicy poznają mechanizmy psychologiczne odpowiedzialne za ruminacje oraz dowiedzą się, jak stres, lęk i nawyki poznawcze wpływają na natłok myśli. Będziemy rozpoznawać własne wzorce myślenia oraz sytuacje, które najczęściej uruchamiają chaos w głowie.
Porozmawiamy także o budowaniu długoterminowych nawyków wspierających spokojniejszy umysł: pomyślimy, jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem jak świadomość i akceptacja pomagają zmniejszyć presję ciągłej kontroli nad myślami.
Dołącz do Live Sesji Wellbefi! Kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie internetowej swojej szkoły o wskazanej godzinie. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Widzimy się na live!

Trening mentalny - Jak uzależnia się Twój mózg i co zrobić, żeby temu zapobiec?
2026-05-07 18:00 - 19:00
Zapraszamy na trening mentalny przygotowany dla uczniów szkół podstawowych i średnich, który będzie poświęcona temu, jak uzależnia się mózg nastolatka oraz co zrobić, aby skutecznie temu zapobiec. Z problemem uzależnień styka się dziś wielu młodych ludzi – zarówno w obszarze substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki, jak i uzależnień behawioralnych związanych z telefonem, grami, czy mediami społecznościowymi.
Dzięki uczestnictwu w spotkaniu uczniowie zrozumieją, jak działa mózg w okresie dorastania i dlaczego jest szczególnie podatny na ryzyko uzależnień. Poznają psychologiczne i naukowe mechanizmy powstawania nałogów, wpływ dopaminy, nawyków oraz presji rówieśniczej na podejmowane decyzje. Na konkretnych przykładach zobaczą, jak rozwijają się różne formy uzależnień oraz jakie mogą mieć konsekwencje dla zdrowia, relacji i przyszłości.
Uczestnicy nauczą się także praktycznych sposobów wzmacniania samokontroli, podejmowania mądrych decyzji, radzenia sobie z pokusami oraz budowania stylu życia, który chroni przed wpadaniem w destrukcyjne schematy. Chcesz dołączyć do Live Sesji? Wejdż na stronę swoje szkoły i kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog. Transmisja rozpocznie się o wskazanej godzinie. Zapraszamy także rodziców i nauczycieli.

Najczęstsze błędy rodzicielskie w wychowaniu cyfrowym dzieci
2026-05-12 17:00 - 18:00
Live Sesja przeznaczona dla rodziców przedszkolaków, która będzie poświęcona najczęstszym błędom rodzicielskim w wychowaniu cyfrowym dzieci oraz temu, jak mądrze wprowadzać najmłodszych w świat nowych technologii. Współczesne dzieci od najmłodszych lat mają kontakt z ekranami, aplikacjami i urządzeniami cyfrowymi, dlatego rola rodziców w kształtowaniu zdrowych nawyków staje się dziś szczególnie ważna.
Podczas spotkania uczestnicy poznają zarówno najbardziej oczywiste błędy, takie jak nadmierny czas przed ekranem, brak zasad korzystania z urządzeń czy traktowanie telefonu jako sposobu na uspokojenie dziecka. Ale i te mniej widoczne, popełniane nieświadomie na co dzień. Omówimy wpływ nawyków dorosłych, brak spójności w granicach, nieuważne modelowanie zachowań cyfrowych oraz konsekwencje zbyt wczesnego i niekontrolowanego kontaktu z technologią.
Rodzice dowiedzą się także, jak budować zdrową równowagę między światem online i offline, jak wspierać rozwój dziecka bez nadmiernej obecności ekranów oraz jak tworzyć domowe zasady, które sprzyjają bezpieczeństwu, relacjom i harmonijnemu rozwojowi. Uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki, które pomogą świadomie wychowywać dziecko w cyfrowej rzeczywistości.
Dołącz do Live Sesji – kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie internetowej swojego przedszkola o wskazanej godzinie. Do zobaczenia!

Mityczny Atlas w pokoju nauczycielskim – o wypaleniu nauczyciela
2026-05-12 18:00 - 19:00
Zapraszamy nauczycieli na dedykowaną im Live Sesję. Jeśli czujesz, że niczym mityczny Atlas dźwigasz na swych barkach cały szkolny świat, zachęcamy do udziału w godzinnej sesji online pt. „Mityczny Atlas w pokoju nauczycielskim – o wypaleniu nauczyciela”.
To spotkanie przeznaczone jest dla wszystkich edukatorów, którzy zmagają się z przytłaczającym ciężarem codziennej pracy i wpadli w pułapkę nauczycielskiego powołania. Webinar będzie okazją do poznania różnic między chwilowym zmęczeniem a głębokim wypaleniem. Odkryjemy, że niekiedy warto jest porzucić wymagającą i wyczerpującą rolę ratownika na rzecz bycia profesjonalnym towarzyszem ucznia. Stawianie zdrowych granic chroni własne zasoby, zgodnie z zasadą, by najpierw zadbać o siebie, by móc skutecznie pomagać innym.
Zwróć uwagę na siebie, a przekonasz się, że niebo nie spadnie nikomu na głowę, jeśli na chwilę odpoczniesz.
Live Sesje w ramach projektu Wellbefi dla nauczycieli mają formę zamkniętą. Jeżeli chcesz wziąć udział w spotkaniu, załóż konto na Platformie Edukacyjnej Wellbefi! Zapytaj o link do rejestracji: kontakt@fundacjawds.org

Trening mentalny - Marihuana a zdrowie psychiczne, co warto wiedzieć, żeby w przyszłości nie żałować
2026-05-14 17:00 - 18:00
Zapraszamy na Live sesję, podczas której porozmawiamy bez cenzury o marihuanie: otrzymacie rzetelne i sprawdzone informacje na temat używania i zachowań ryzykownych, które mogą prowadzić do uzależniania.
Uczestnicy spotkania dowiedzą się, jakie jest działanie marihuany na organizm oraz skutki krótko- i długoterminowe zażywania. Porozmawiamy o tym, jak marihuana wpływa na mózg, w jaki sposób THC aktywuje receptory komórek mózgowych, co prowadzi do zaburzeń koncentracji i zmiany nastroju.
Celem spotkania jest w szczególności obalanie mitów dotyczących zażywania marihuany, przede wszystkim w zakresie rozróżnienie faktów od opinii na temat szkodliwości i właściwości leczniczych marihuany. Ponadto w trakcie webinaru zostanie poruszony aspekt prawny: dowiecie się, jakie są konsekwencje posiadania substancji oraz poznacie stosowane przez sądy środki wychowawcze, jak np. nakaz uczestnictwa w zajęciach terapeutycznych.
Chcesz dołączyć do Live Sesji Wellbefi? Wejdź na stronę swoje szkoły i kliknij widżet projektu Zdalny Psycholog. Transmisja rozpocznie się autoamatycznie o wskazanej godzinie. Zapraszamy także rodziców i nauczycieli.

Gdy rozmowy ze szkołą zawodzą. Czyli jakie kroki ma rodzic w sytuacji problemu ze szkołą
2026-05-14 18:00 - 19:00
Macie poczucie, że rozmowy ze szkołą utknęły w martwym punkcie? Mediacje nie przyniosły rozwiązania, a sytuacja Waszego dziecka w szkole nadal budzi niepokój? Zapraszamy na Live Sesję, podczas której porozmawiamy o tym, jakie kolejne kroki mają rodzice w sytuacji, gdy próba wprowadzenia zmian w szkole zawiodła.
Podczas spotkania dowiesz się, co zrobić, gdy mediacje nie przyniosły efektu, jakie prawa przysługują rodzicowi oraz dziecku. Gdzie i jak szukać dalszego wsparcia. Powiemy także o tym, jak rozmawiać ze szkołą, kiedy emocje biorą górę i kiedy warto sięgnąć po formalne rozwiązania. To spotkanie jest dla rodziców, którzy czują bezsilność w kontakcie ze szkołą, mają wrażenie, że ich argumenty są ignorowane, a chcą z działać mądrze, spokojnie i skutecznie. A także dla tych, którzy chcą po prostu dowiedzieć się, jak wyglądają możliwości, procedury oraz formalności w takiej sytuacji.
Live Sesja prowadzona przez doświadczonego mediatora i prawnika będzie również intersująca dla nauczycieli. Zachęcamy do udziału! Jak dołączyć do spotkania? Live Sesje są transmitowane za pośrednictwem widżetu, który znajduje się na stronach szkół korzystających z usługi Wellbefi Zdalny Psycholog. Wystarczy wejść na stronę internetową o godzinie rozpoczęcia webinaru i kliknąć widżet.

Ostatnie tygodnie roku szkolnego – poradnik przetrwania dla nauczycieli
2026-05-19 18:00 - 19:00
Zapraszamy nauczycieli na spotkanie poświęcone jednemu z najbardziej wymagających momentów w całym roku szkolnym – jego końcówce. To czas, w którym kumuluje się zmęczenie, rośnie presja związana z ocenami i dokumentacją, a jednocześnie trzeba domykać wiele spraw jednocześnie.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, co dokładnie sprawia, że ostatnie tygodnie roku szkolnego są tak obciążające – zarówno na poziomie organizacyjnym, jak i emocjonalnym. Porozmawiamy o przeciążeniu obowiązkami, napięciu w relacjach z uczniami i rodzicami, spadku energii oraz trudności w utrzymaniu motywacji.
Uczestnicy dowiedzą się, jak lepiej porządkować ten okres, żeby nie funkcjonować w ciągłym chaosie i poczuciu „gonienia czasu”. Poznają praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, metody odciążania się w codziennej pracy oraz strategie pozwalające zachować choć minimalną równowagę emocjonalną. Spotkanie pomoże przejść przez końcówkę roku szkolnego w bardziej uporządkowany sposób – z mniejszym napięciem, większą świadomością swoich granic i poczuciem, że ten czas da się „przetrwać” bez całkowitego wyczerpania.
Live Sesje w ramach projektu Wellbefi dla nauczycieli mają formę zamkniętą. Jeżeli chcesz wziąć udział w spotkaniu, załóż konto na Platformie Edukacyjnej Wellbefi! Zapytaj o link do rejestracji: kontakt@fundacjawds.org

Młode głowy, czyli jak dbać o zdrowie psychiczne naszych dzieci
2026-05-21 18:00 - 19:00
Zapraszamy na Live Sesję dla rodziców, opiekunów i wszystkich dorosłych wspierających dzieci i młodzież, która będzie poświęcona zdrowiu psychicznemu młodego pokolenia oraz temu, jak mądrze i skutecznie wspierać dzieci w codziennych wyzwaniach. Coraz więcej młodych osób mierzy się dziś ze stresem, obniżonym nastrojem, lękiem, samotnością, presją osiągnięć oraz trudnościami w relacjach.
Podczas spotkania uczestnicy poznają najważniejsze wnioski płynące z raportu „Młode Głowy” dotyczącego kondycji psychicznej dzieci i młodzieży. Zrozumieją, z jakimi problemami najczęściej zmagają się młodzi ludzie, czego potrzebują od dorosłych oraz jakie sygnały mogą świadczyć o pogarszającym się samopoczuciu psychicznym.
Webinar pokaże także, jak rodzice i opiekunowie mogą na co dzień wzmacniać odporność psychiczną dzieci, budować z nimi bezpieczną relację, wspierać w radzeniu sobie z emocjami oraz tworzyć domową atmosferę sprzyjającą rozmowie i poczuciu bezpieczeństwa. Uczestnicy otrzymają praktyczne wskazówki, jak reagować na trudności dziecka i jak być dla niego realnym wsparciem w świecie pełnym wyzwań.

Chcesz wziąć udział w spotkaniu? Kliknij widżet Wellbefi Zdalny psycholog na stronie swojej szkoły o godzinie rozpoczęcia sesji i gotowe. Zapraszamy!

Trening mentalny. Słabszy wynik to nie koniec świata – jak poradzić sobie z porażką
2026-05-28 17:00 - 18:00
Zapraszamy uczniów na spotkanie poświęcone doświadczeniu niepowodzeń w szkole – gorszym wynikom, niezdanym sprawdzianom, egzaminom i wszystkim sytuacjom, które wywołują rozczarowanie.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, dlaczego porażki potrafią tak mocno wpływać na emocje i poczucie własnej wartości. Porozmawiamy o tym, co dzieje się w naszej głowie, kiedy coś nie idzie po naszej myśli – o wstydzie, złości, smutku i często też o chęci wycofania się lub rezygnacji.
Uczestnicy dowiedzą się, jak inaczej interpretować niepowodzenia, żeby nie stawały się etykietą „jestem słaby”, tylko informacją zwrotną o procesie uczenia. Poznają proste sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami po gorszym wyniku oraz metody, które pomagają wrócić do działania i odbudować motywację. Spotkanie pomoże spojrzeć na porażkę w bardziej realistyczny i wspierający sposób – jako coś, co może być trudne, ale jednocześnie naturalne i niezamykające dalszej drogi.
Jak dołączyć do spotkania? Wystarczy kliknąć widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie swojej szkoły o godzinie rozpoczęcia sesji. Transmisja rozpocznie się automatycznie.

Psychologia zmiany – dlaczego tak trudno wprowadzić nowe nawyki?
2026-05-28 18:00 - 19:00
Czy zdarzyło Ci się wielokrotnie obiecywać sobie zmianę – zdrowszy styl życia, większą produktywność, lepszą organizację – a mimo to wracać do starych schematów? Ten webinar pomoże Ci zrozumieć, dlaczego wprowadzanie nowych nawyków bywa tak trudne oraz co zrobić, aby proces zmiany był skuteczny i trwały.
Podczas spotkania przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które stoją za naszym oporem wobec zmiany. Dowiesz się, jak działa mózg w obliczu nowych wyzwań, dlaczego tak łatwo ulegamy starym przyzwyczajeniom oraz jaką rolę odgrywają emocje, motywacja i środowisko w budowaniu nowych nawyków.
Omówimy również sprawdzone strategie wspierające zmianę – od małych kroków i technik wzmacniania samodyscypliny, po sposoby radzenia sobie z kryzysami i spadkiem motywacji. Webinar ma charakter praktyczny – oprócz wiedzy otrzymasz konkretne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu w swoim życiu. To spotkanie jest dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany świadomie, skutecznie i bez nadmiernej frustracji.
Chcesz dołączyć do spotkania? Kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie swojej szkoły o godzinie rozpoczęcia sesji. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Do zobaczenia!
