W obecnych czasach przewlekły stres staje się normą. Ignorujemy zmęczenie, rozdrażnienie i spadek motywacji lub traktujemy je jako „część codzienności”. Z czasem prowadzi to do wyczerpania emocjonalnego, problemów z koncentracją i pogorszenia dobrostanu psychicznego.
Podczas webinaru przyjrzymy się temu, jak działa układ nerwowy w warunkach chronicznego stresu oraz dlaczego samo „wzięcie się w garść” nie przynosi trwałej ulgi. Omówimy mechanizmy przeciążenia oraz sygnały ostrzegawcze, które często są pomijane.
Uczestnicy poznają konkretne sposoby regulowania napięcia, odbudowywania zasobów i wychodzenia z trybu ciągłej gotowości. Nauczą się rozpoznawać własne granice, wprowadzać mikroregenerację, aby powoli odzyskiwać poczucie równowagi. Zapraszamy do udziału w Live Sesji szczególnie rodziców, opiekunów i nauczycieli.
Live Sesje transmitujemy za pośrednictwem widżetu Wellbefi Zdalny Psycholog. Aby wziąć udział, kliknij widżet (lub znaczek Zdalny Psycholog i potem widżet) na stronie swojej szkoły o wskazanej godzinie.