Czy zdarzyło Ci się wielokrotnie obiecywać sobie zmianę – zdrowszy styl życia, większą produktywność, lepszą organizację – a mimo to wracać do starych schematów? Ten webinar pomoże Ci zrozumieć, dlaczego wprowadzanie nowych nawyków bywa tak trudne oraz co zrobić, aby proces zmiany był skuteczny i trwały.
Podczas spotkania przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które stoją za naszym oporem wobec zmiany. Dowiesz się, jak działa mózg w obliczu nowych wyzwań, dlaczego tak łatwo ulegamy starym przyzwyczajeniom oraz jaką rolę odgrywają emocje, motywacja i środowisko w budowaniu nowych nawyków.
Omówimy również sprawdzone strategie wspierające zmianę – od małych kroków i technik wzmacniania samodyscypliny, po sposoby radzenia sobie z kryzysami i spadkiem motywacji. Webinar ma charakter praktyczny – oprócz wiedzy otrzymasz konkretne narzędzia, które możesz wdrożyć od razu w swoim życiu. To spotkanie jest dla wszystkich, którzy chcą wprowadzać zmiany świadomie, skutecznie i bez nadmiernej frustracji.
Chcesz dołączyć do spotkania? Kliknij widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie swojej szkoły o godzinie rozpoczęcia sesji. Transmisja rozpocznie się automatycznie. Do zobaczenia!