Zapraszamy na godzinny webinar skierowany szczególnie do osób dorosłych, które czują się przeciążone nadmiarem myśli, obowiązków i wewnętrznych oczekiwań. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, dlaczego tak trudno wprowadzać zmiany, nawet gdy bardzo ich chcemy. A także jak „mentalny bałagan” wpływa na naszą motywację, energię i samopoczucie. Omówimy psychologiczne mechanizmy przeciążenia, efekt niedokończonych spraw oraz rolę odpuszczania w procesie zmiany.
Webinar będzie połączeniem wiedzy psychologicznej z prostymi ćwiczeniami, które pomogą zrobić przestrzeń na nowe decyzje i cele.
Dzięki uczestnictwu w webinarze zrozumiesz, co najbardziej obciąża psychicznie, nauczysz się identyfikować myśli i schematy blokujące zmianę. Poznasz techniki „mentalnego detoksu”, które możesz stosować na co dzień i przygotujesz solidny fundament pod realne, a nie wymuszone zmiany. Zapraszamy licealistów, rodziców, nauczycieli. Aby wziąć udział, kliknij widżet (zielona słuchawka) lub znaczek programu Wellbefi na stronie swojej szkoły.