Rozproszenie, natłok myśli, trudność w domykaniu spraw — czy to tylko „taki charakter”? Podczas Live Sesji przyjrzymy się temu, jak objawia się ADHD u dorosłych, skąd bierze się poczucie wewnętrznego chaosu i jakie strategie pomagają odzyskać sprawczość oraz spokój. Porozmawiamy o tym, w jaki sposób ADHD dziecka przechodzi w ADHD u dorosłych. Jakie objawy zabieramy […]
Czy Twoje dziecko je tylko kilka wybranych produktów, odmawia próbowania nowych smaków lub reaguje silnymi emocjami przy stole? Wielu rodziców przedszkolaków zastanawia się, czy to już wybiórczość pokarmowa, czy „normalny etap”. Pojawiają się pytania o przyczyny, wpływ na zdrowie oraz to, jak reagować bez wywoływania stresu i konfliktów podczas posiłków. Podczas webinaru omówimy, czym jest […]
Zapraszamy na szkolenie skierowane do nauczycieli, którzy chcą lepiej rozumieć i stawiać zdrowe granice w relacjach zawodowych i prywatnych. Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, czym są granice psychologiczne, jak je rozpoznawać oraz w jaki sposób komunikować je w sposób asertywny i pełen szacunku – bez poczucia winy czy lęku przed oceną. Warsztatowy charakter szkolenia pozwoli […]
Dokuczanie, wykluczanie, ignorowanie – przemoc rówieśnicza ma różne oblicza, ale każde z nich potrafi mocno ranić. Uczniowie mają wiele wątpliwości, czy i jak zgłosić sytuację dorosłym, jak reagować, żeby nie pogorszyć sprawy i czy to czasem nie jest ich wina, że dochodzi do hejtu. Właśnie te tematy poruszymy podczas treningu mentalnego skierowanego do uczniów, którzy […]
Live Sesja przeznaczona dla uczniów, poświęcona wyborowi szkoły ponadpodstawowej i podejmowaniu decyzji dotyczących dalszej drogi edukacyjnej. To moment, w którym wielu młodych ludzi stoi „na rozdrożu” – między oczekiwaniami otoczenia, własnymi zainteresowaniami i niepewnością dotyczącą przyszłości. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym naprawdę warto kierować się przy wyborze szkoły oraz dlaczego ta decyzja często budzi […]
Internet jest dziś głównym źródłem informacji, ale nie wszystkie treści są rzetelne. Sensacyjne nagłówki, emocjonalne przekazy i zmanipulowane informacje mogą wpływać na nasze opinie, decyzje i samopoczucie. W natłoku treści trudno odróżnić fakty od manipulacji, szczególnie gdy komunikaty są zaprojektowane tak, by przyciągać uwagę i wywoływać silne emocje. Podczas webinaru dla rodziców przedszkolaków przyjrzymy się […]
Szkolenie skierowane do nauczycieli, którzy chcą odzyskać równowagę w dynamicznej, wymagającej codzienności szkolnej. Podczas spotkania uczestnicy poznają praktyczne techniki uważności (mindfulness), pomagające redukować stres, poprawiać koncentrację oraz budować większą odporność psychiczną. Warsztat łączy krótkie wprowadzenie teoretyczne z ćwiczeniami do natychmiastowego zastosowania w pracy i życiu prywatnym. Zaprezentujemy takie ćwiczenia jak techniki świadomego oddechu, zatrzymania w […]
Zapraszamy na Live Sesję dla osób dorosłych, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy, dlaczego tak łatwo bierzemy rzeczy do siebie. Co zrobić, aby lepiej radzić sobie z krytyką, porównywaniem się do innych i wewnętrzną presją bycia „idealnym”. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, skąd bierze się nadmierna wrażliwość na opinie innych, dlaczego porównywanie […]
Zapraszamy uczniów na Live Sesję poświęconą radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym – napięciem, presją i emocjami, które często towarzyszą sprawdzianom, egzaminom i ważnym momentom w szkole. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, skąd bierze się stres egzaminacyjny i dlaczego w sytuacjach oceny potrafi być tak silny. Porozmawiamy o tym, jak stres wpływa na koncentrację, pamięć i […]
Zapraszamy na webinar skierowany do rodziców przedszkolaków. Podczas spotkania pokażemy, skąd biorą się zachowania takie jak bicie, gryzienie czy krzyk oraz jak reagować, aby skutecznie wspierać dziecko w nauce kontroli emocji. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego małe dzieci reagują impulsywnie, co dzieje się w ich mózgu w chwilach silnego napięcia oraz dlaczego „agresja” […]
Zastanawiasz się, jak budować bliższe i głębsze relacje – w rodzinie, w związku, z dziećmi? Wiosna to dobry moment, żeby się temu przyjrzeć. Wydłużający się dzień, większa ekspozycja na światło słoneczne oraz wzrost aktywności fizycznej wpływają na poprawę nastroju, poziom energii i większą otwartość na kontakt z innymi. Podczas webinaru opowiemy o tym, dlaczego relacje […]
Zapraszamy na webinar skierowany do uczniów, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy, jak budować dobre relacje z rówieśnikami, wzmacniać pewność siebie i uczyć się stawiania granic bez poczucia winy. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego relacje z innymi potrafią być trudne i pełne emocji, skąd bierze się presja grupy oraz dlaczego czasem […]
