Samowspółczucie zamiast samokrytyki – psychologiczne wsparcie dla dorosłych
Live Sesja
Samowspółczucie zamiast samokrytyki – psychologiczne wsparcie dla dorosłych
Live Sesja będzie poświęcona rozwijaniu umiejętności samowspółczucia (self-compassion) jako zdrowej alternatywy dla nadmiernej samokrytyki, perfekcjonizmu i przeciążenia emocjonalnego, z którymi mierzy się wielu nauczycieli i innych dorosłych pracujących w zawodach pomocowych.
Dzięki uczestnictwu w spotkaniu nauczyciele zrozumieją, czym jest samowspółczucie i czym różni się od pobłażania sobie czy rezygnacji z odpowiedzialności. Rozpoznają mechanizmy wewnętrznego krytyka i jego wpływ na stres, wypalenie zawodowe oraz relacje. Poznają neuropsychologiczne podstawy stresu i regulacji emocji. Uczestnicy nauczą się także praktycznych technik wzmacniania życzliwej postawy wobec siebie i dowiedzą się, jak modelować postawę samowspółczucia w środowisku szkolnym.
Live Sesję poprowadzi:
Beata
Tytuł magistra psychologii klinicznej zdobyła na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. W swojej pracy koncentruje się na wsparciu osób w kryzysie, zmagających się z lękiem, stratą czy problemami w relacjach. Prywatnie jest mamą dwójki dzieci, pasjonatką podróży, książek i wydarzeń kulturalnych.
Jak możesz dołączyć do Live Sesji?
Zaproszenie e-mail
Najpóźniej dzień przed zaplanowaną sesją otrzymasz maila z unikalnym linkiem. Z jego pomocą do sesji może dołączyć tylko jedna osoba, więc nie udostępniaj go innym.
Dołączanie do sesji
Nie ma możliwości przewinięcia transmisji, więc dołącz punktualnie, aby niczego nie przegapić.
Zadawanie pytań
To, co napiszesz na czacie, zobaczy tylko psycholog i Ty. Pytaj śmiało!
Certyfikat
Po sesji będziesz mieć możliwość zgłoszenia chęci otrzymania imiennego certyfikatu z potwierdzeniem uczestnictwa – wystarczy, że przekażesz nam to w formularzu, który pojawi się po zakończeniu transmisji.
Archiwum
Sesje, które się już odbyły, pojawią się w naszym archiwum. Śledź stronę i wracaj do wybranego materiału, kiedy tylko poczujesz chęć!
Jak to działa?
Wystarczy, że w czasie trwania wybranej sesji klikniesz w link z wiadomości e-mail lub odświeżysz stronę, na której nadajemy. Pamiętaj, że musisz być zalogowan*. Gdybyś napotkał* trudności w dołączeniu, sprawdź poniższą instrukcję lub skontaktuj się z nami pod adresem: support@wellbefi.pl
Wellbefi – jesteśmy dla Ciebie.
01
W porze zaplanowanej sesji wejdź na stronę przez link otrzymany w wiadomości e-mail, jeśli transmisja trwa, widżet rozwinie się sam.
02
Dźwięk w transmisji jest domyślnie wyłączony dla Twojego komfortu. Pamiętaj o jego włączeniu, aby usłyszeć prowadzących!
03
Kliknij przycisk “play”, żeby oglądać sesję na żywo.
04
Nie widzisz transmisji, chociaż powinna już trwać? Odśwież stronę :)
