Sen to nie strata czasu, ale jedna z najważniejszych inwestycji w zdrowie, koncentrację i dobre samopoczucie. Każdy z nas śpi, ale nie każdy budzi się naprawdę wypoczęty. Dlaczego tak się dzieje? Czy długość snu jest ważniejsza od jego jakości? I co możemy zrobić, aby sen rzeczywiście regenerował organizm? Zapraszamy uczniów, rodziców i nauczycieli na Live Sesje w ramach projektu Wellbefi Zdalny Psycholog.
Podczas spotkania sprawdzimy, jak spać, żeby się wyspać. Poznamy proste, praktyczne wskazówki, które pomagają zwiększyć efektywność snu – od codziennych nawyków, przez przygotowanie do snu, aż po warunki w sypialni. To drobne zmiany, które mogą znacząco poprawić nasze samopoczucie i energię na cały dzień. Pożegnaj bezsenność – dołącz do Live Sesji. Kliknij widżet lub znaczek projektu na stronie swojej szkoły o wskazanej godzinie. Transmisja rozpocznie się automatycznie.