Wydarzenia

Szkolenie skierowane do nauczycieli, którzy chcą odzyskać równowagę w dynamicznej, wymagającej codzienności szkolnej. Podczas spotkania uczestnicy poznają praktyczne techniki uważności (mindfulness), pomagające redukować stres, poprawiać koncentrację oraz budować większą odporność psychiczną. Warsztat łączy krótkie wprowadzenie teoretyczne z ćwiczeniami do natychmiastowego zastosowania w pracy i życiu prywatnym. Zaprezentujemy takie ćwiczenia jak techniki świadomego oddechu, zatrzymania w […]

Zapraszamy na Live Sesję dla osób dorosłych, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy, dlaczego tak łatwo bierzemy rzeczy do siebie.  Co zrobić, aby lepiej radzić sobie z krytyką, porównywaniem się do innych i wewnętrzną presją bycia „idealnym”. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, skąd bierze się nadmierna wrażliwość na opinie innych, dlaczego porównywanie […]

Zapraszamy uczniów na Live Sesję poświęconą radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym – napięciem, presją i emocjami, które często towarzyszą sprawdzianom, egzaminom i ważnym momentom w szkole. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, skąd bierze się stres egzaminacyjny i dlaczego w sytuacjach oceny potrafi być tak silny. Porozmawiamy o tym, jak stres wpływa na koncentrację, pamięć i […]

Zapraszamy na webinar skierowany do rodziców przedszkolaków. Podczas spotkania pokażemy, skąd biorą się zachowania takie jak bicie, gryzienie czy krzyk oraz jak reagować, aby skutecznie wspierać dziecko w nauce kontroli emocji. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego małe dzieci reagują impulsywnie, co dzieje się w ich mózgu w chwilach silnego napięcia oraz dlaczego „agresja” […]

Zastanawiasz się, jak budować bliższe i głębsze relacje – w rodzinie, w związku, z dziećmi? Wiosna to dobry moment, żeby się temu przyjrzeć. Wydłużający się dzień, większa ekspozycja na światło słoneczne oraz wzrost aktywności fizycznej wpływają na poprawę nastroju, poziom energii i większą otwartość na kontakt z innymi. Podczas webinaru opowiemy o tym, dlaczego relacje […]

Zapraszamy na webinar skierowany do uczniów, podczas którego w przystępny i angażujący sposób pokażemy, jak budować dobre relacje z rówieśnikami, wzmacniać pewność siebie i uczyć się stawiania granic bez poczucia winy. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego relacje z innymi potrafią być trudne i pełne emocji, skąd bierze się presja grupy oraz dlaczego czasem […]

Każdemu (zdrowemu!) rodzicowi zależy na tym, żeby jego dziecko było szczęśliwe, dobrze czuło się ze sobą i po prostu lubiło siebie, ponieważ wiemy, jak ważne jest poczucie własnej wartości w rozwijaniu się i radzeniu sobie w życiu. Jednocześnie sami, jako dorośli, borykamy się często z własną zaniżoną czy niestabilną samooceną i nie mamy właściwych wzorców, […]

Zapraszamy na webinar skierowany do nauczycieli oraz specjalistów pracujących w szkołach, podczas którego w przystępny i praktyczny sposób pokażemy, jak rozpoznawać wczesne sygnały trudności emocjonalnych u uczniów oraz jak skutecznie wspierać ich w środowisku szkolnym. W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, jakie zachowania mogą świadczyć o przeżywanych trudnościach, dlaczego niektóre reakcje uczniów są mylnie interpretowane […]

Zapraszamy na praktyczne szkolenie dla dorosłych, które pomaga zrozumieć mechanizmy wypalenia, rozpoznać jego pierwsze sygnały oraz odzyskać energię i motywację do działania. Uczestnicy poznają skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem, sposoby odbudowy zasobów psychicznych oraz narzędzia wspierające równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.  Wiosna – symbol odnowy i świeżego początku – stanie się inspiracją do […]

Zapraszamy na Live Sesję, podczas której poruszymy temat tego, czym tak naprawdę jest uzależnienie - bo ma ono wiele form i potrafi się dobrze “kamuflować”. Dowiecie się, jakie są kryteria uzależnienia oraz co je poprzedza - czyli czym są zachowania o charakterze ryzykownym i szkodliwym. Podczas sesji przestawimy różne rodzaje uzależnień, także te mniej typowe; […]

Zapraszamy na  webinar dla rodziców przedszkolaków pt. "Mały perfekcjonista, mały buntownik - jak wspierać temperament dziecka zamiast z nim walczyć". W trakcie spotkania porozmawiamy o tym, dlaczego jedno dziecko jest bardziej wrażliwe i ostrożne, a inne impulsywne i „buntownicze”.  Skąd bierze się potrzeba kontroli u małych perfekcjonistów oraz dlaczego niektóre dzieci reagują silniej niż inne. […]

Live Sesja dla nauczycieli, która będzie poświęcona budowaniu postawy „wystarczająco dobrego nauczyciela” jako zdrowej alternatywy dla presji bycia idealnym, spełniania wszystkich oczekiwań i chronicznego przeciążenia. Zmierza się z nimi wielu nauczycieli, którzy każdego dnia próbują godzić wymagania uczniów, rodziców, dyrekcji oraz własne wysokie standardy.  Dzięki uczestnictwu w spotkaniu nauczyciele zrozumieją, czym jest koncepcja „wystarczająco dobrego […]