Wydarzenia

Zapraszamy na godzinny webinar skierowany szczególnie do osób dorosłych, które czują się przeciążone nadmiarem myśli, obowiązków i wewnętrznych oczekiwań. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, dlaczego tak trudno wprowadzać zmiany, nawet gdy bardzo ich chcemy. A także jak „mentalny bałagan” wpływa na naszą motywację, energię i samopoczucie. Omówimy psychologiczne mechanizmy przeciążenia, efekt niedokończonych spraw oraz rolę […]

Zapraszamy na godzinny webinar skierowany do rodziców przedszkolaków, którzy chcą wspierać samodzielność swojego dziecka w sposób spokojny, wspierający i dopasowany do jego możliwości rozwojowych. Podczas spotkania porozmawiamy o tym, czym naprawdę jest samodzielność u małego dziecka. A także dlaczego presja często przynosi odwrotny efekt oraz jak drobne, codzienne zmiany mogą budować kompetencje dziecka i spokój […]

Powrót do szkoły po feriach nie brzmi jak bardzo trudny temat, ale z drugiej strony potrafi bardzo mocno zestresować. Po przerwie trudniej nam wrócić do “normalnego” rytmu i na nowo znaleźć siłę na codzienne obowiązki. Znacie to? Zapraszamy uczniów na trening mentalny, podczas którego porozmawiamy o tym, jak poradzić sobie ze stresującymi myślami związanymi z […]

Sen to nie strata czasu, ale jedna z najważniejszych inwestycji w zdrowie, koncentrację i dobre samopoczucie. Każdy z nas śpi, ale nie każdy budzi się naprawdę wypoczęty. Dlaczego tak się dzieje? Czy długość snu jest ważniejsza od jego jakości? I co możemy zrobić, aby sen rzeczywiście regenerował organizm? Zapraszamy uczniów, rodziców i nauczycieli na Live […]

Szacuje się, że w Polsce nawet co piąty nastolatek może doświadczać depresji lub jej objawów. Choroba dotyka czasem również młodsze dzieci. Czy wiesz, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze? W związku z obchodzonym w lutym Dniem Walki z Depresją zapraszamy na specjalną Live Sesję, podczas której poruszymy temat depresji dzieci i młodzieży. Naszym gościem będzie dr Magdalena […]

Webinar dla dorosłych, którzy chcą w pełni wykorzystać czas odpoczynku i odzyskać energię w codziennym zabieganiu. Porozmawiamy o tym, czym jest prawdziwy odpoczynek, jakie mechanizmy psychologiczne wpływają na regenerację i dlaczego „relaks” nie zawsze działa. Uczestnicy poznają praktyczne strategie pozwalające skutecznie się wyciszyć, odciąć od presji i naładować swoje zasoby mentalne. Spotkanie nastawione na konkretne […]

Zapraszamy na Live sesje skierowaną do nastolatków (ale także ich rodziców!), którzy chcą lepiej porozumiewać się ze sobą i zrozumieć, dlaczego tak trudno jest porozmawiać bez awantury. Poruszymy z jednej strony temat pozytywnej komunikacji, w tym emocji z nią związanych i asertywnych reakcji. Z drugiej strony porozmawiamy szerzej na temat granic, praw i obowiązków oraz […]

Zapraszamy na Live sesję skierowaną do rodziców przedszkolaków, w czasie której porozmawiamy o tym, jakie mogą być konsekwencje stereotypizacji i co zrobić, żeby wychowywać dziecko bez narzucania mu roli wynikającej z płci. Zastanowimy się, czym są i jak powstają stereotypy płci oraz o tym, w jakich obszarach często nieświadomie je budujemy i utrwalamy. Porozmawiamy o […]

W obecnych czasach przewlekły stres staje się normą. Ignorujemy zmęczenie, rozdrażnienie i spadek motywacji lub traktujemy je jako „część codzienności”. Z czasem prowadzi to do wyczerpania emocjonalnego, problemów z koncentracją i pogorszenia dobrostanu psychicznego. Podczas webinaru przyjrzymy się temu, jak działa układ nerwowy w warunkach chronicznego stresu oraz dlaczego samo „wzięcie się w garść” nie […]

Zapraszamy wszystkich uczniów na Live Sesję, podczas której porozmawiamy o tym, jak skutecznie zbudować nawyk uczenia się, aby nauka przychodziła z większą łatwością i była bardziej efektywna. Podczas sesji zastanowimy się jak najlepiej zaplanować robienie zadań domowych i naukę, co pomaga a co przeszkadza w skupieniu się, jak sobie pomóc w lepszym zapamiętaniu materiału. Dzięki […]

Zapraszamy rodziców przedszkolaków na Live Sesję o tym, jakie konsekwencje dla rozwoju dziecka może mieć rywalizacja, porównania oraz presja. Porozmawiamy o tym, czym jest naturalna rywalizacja i czym presja różni się od zdrowej motywacji do działania. Zastanowimy się, jak mądrze i bez presji wspierać dziecko i budować jego pozytywną samoocenę. Nawet jeśli jest słabsze w […]

Live Sesja dla nauczycieli, która będzie poświęcona rozwijaniu umiejętności samowspółczucia (self-compassion) jako zdrowej alternatywy dla nadmiernej samokrytyki, perfekcjonizmu i przeciążenia emocjonalnego. Mierzy się z nimi wielu nauczycieli oraz innych dorosłych pracujących w zawodach pomocowych. Dzięki uczestnictwu w spotkaniu nauczyciele zrozumieją, czym jest samowspółczucie i czym różni się od pobłażania sobie czy rezygnacji z odpowiedzialności. Rozpoznają […]